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00:28
メディシンボール使って腹筋トレーニングしました。
by
redbull333
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5,856
·
15 年前
0
0
腹筋台でメディシンボール使って腹筋トレーニングしました。 これは横にねじることで脇腹の腹筋に効きます。 http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:28
「ab-jab」で腹筋鍛えます!
by
redbull333
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5,192
·
15 年前
0
0
「ab-jab」と言うパンチングボールの付いた腹筋台でパンチしながら腹筋鍛えます! パンチしながらなので楽しみながら腹筋運動できます! http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:36
メディシンボールを使って腹筋鍛えます。
by
redbull333
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5,103
·
15 年前
0
0
メディシンボール使って腹筋鍛えます。 メディシンボールをくるぶしで挟み、 体は仰向けに寝て、足を浮かせ足を伸ばしたまま、 90度からかかとが床に着かないようにギリギリまで下ろし、 再び90度まで、を繰り返します。 この腹筋運動もかなり腹筋に効きます! メディシンボールの重さは3kgです。 3kgですが、きついです。 http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:31
メディシンボール使ってトレーニング。
by
redbull333
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4,628
·
15 年前
0
0
メディシンボール使ってトレーニングです。 メディシンボールを足に挟み、 体を浮かせて上下に動かします。 メディシンボール自体は3kgなので、腕、肩にかかる負荷はほとんどかわりませんが、 足で挟むという事で、太ももの内側の筋肉、腹筋に負荷がかかり、 足にボール挟んでないと上半身だけの運動が挟むと全身運動になります。 http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:28
バーベルで上半身やります。
by
redbull333
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3,775
·
15 年前
0
0
バーベルで上半身鍛えます。 バーベル持って、腰の高さでダラーんとしておきます。 勢いつけて肩の高さまで引き上げます。 肩、腕、背筋が鍛えられます。 http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:28
バーベルで筋トレです。
by
redbull333
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再生数
3,815
·
15 年前
0
0
35kgのバーベル担いで筋トレです。 これは90°捻りながら膝を曲げて沈み込みます。 後ろ足の膝が着いたら、元に戻って逆方向!という具合にです。 これで、太もも全体、臀部、腹筋に効きます。 http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:39
家の廊下の手すりを使って筋トレ。
by
redbull333
全員
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4,780
·
15 年前
0
0
家の廊下の手すりを使って筋トレです。 自分の体重が負荷です(笑) 足を浮かせて体を上下に、腕立て伏せのように動かします。 これで、肩、腕、そして足を浮かせるため腹筋が鍛えられます! http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:30
メディシンボールを使った腹筋運動、これは効きます!
by
redbull333
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5,135
·
15 年前
0
0
メディシンボールを使った腹筋運動です。 メディシンボールの重さは3kg。 この運動はかなり腹筋に効きます! http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:36
バランスボール使って腕立て伏せしました。
by
redbull333
全員
再生数
3,722
·
15 年前
0
0
バランスボール使って腕立て伏せしました。 腹筋にするよりいろいろなところに力を入れて姿勢を維持しなければならないので、 腕、肩以外も鍛えられます! 腹筋、太ももがけっこうききます! http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:41
ボールを使ったエクササイズしました。
by
redbull333
全員
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4,604
·
15 年前
0
0
昨日の夜チェックしたエクササイズを朝起きてからちょっとやってみました。 バランスボールの上でエクササイズをすることは、 不安定なボールから落ちないように体全体に力を入れるので全身運動です。 主には腹筋、太ももの負荷が大きいです。 手に持っているのは3kgのメディシンボールです。 http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:28
「そんなの関係ね~!」な筋トレ
by
redbull333
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3,795
·
15 年前
0
0
ちょっと古くなりましたが、 「そんなの関係ね~!」な筋トレです。 心の中で「そんなの関係ね~!そんなの関係ね~!」と叫びながらやってます(笑) もう3セット目なので腕ガクガクで上がってませんが、 肩、腕、背筋、腹筋が鍛えられます。 腹筋?と思われるかもしれませんが、腹筋が1番きついんです。 これは効きます! これを続けて、腹は細~く、腕ガッチリを目指します! http://ameblo.jp/evoevoevo111/
00:30
バランスボール難しい~!
by
redbull333
全員
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3,975
·
15 年前
0
0
バランスボールナメてました(笑) 難しいです! いろんな筋肉を使ってバランスを取らないといけないので、 全身鍛えられます! http://ameblo.jp/evoevoevo111/
02:44
お得 アブサークル プロ
by
最新経済ニュース
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7,263
·
15 年前
0
0
ダイエットがつらいだけの時代は終わりました。 これからは、楽しみながらカンタンにエクササイズする時代です。 1セットたった3分間、左右にスイングするだけで、 キュっとクビレたウェストやグンと引き締まった腹筋が手に入る、 アミューズメント型エクササイズアイテム… 激安・最安値比較サイト にて詳しく掲載中! http://gekiyasuchekku.blog129.fc2.com/blog-entry-363.html
09:33
なぁ、逆膝枕ってどう思う?
by
はちみつれもん
全員
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3,281
·
15 年前
0
0
ニコニコから。 笑いすぎて息できないですw
01:33
はぐみ(2代目)のすごい腹筋・背筋!?
by
ななもも姫
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3,144
·
15 年前
0
0
柴犬ななとななの子たちのお気に入りのぬいぐるみ、「はぐみ(2代目)」のすごい腹筋・背筋!? おバカさん万歳!! と思える、心の広い方のみご覧ください。
00:33
意外と筋力があるようです。
by
ふじもん
全員
再生数
2,440
·
15 年前
0
0
今日、すごい勢いで腹筋してました。意外と体力あったんや~
00:23
腹筋のお手伝い
by
ななシュナ
全員
再生数
2,301
·
15 年前
0
0
00:23
腹筋のお手伝い
by
ななシュナ
全員
再生数
2,231
·
15 年前
0
0
01:05
見よこの腹筋!
by
牙陰imhm
全員
再生数
2,207
·
15 年前
0
0
最近座り慣れてきたプリモです。
01:06
12.肘付け腹筋
by
YUZU
全員
再生数
3,749
·
15 年前
0
0
00:19
ふっきんにゃんこUSB
by
Jder
全員
再生数
1,992
·
15 年前
0
0
腹筋猫ふっきんにゃんこUSB
00:19
ふっきんにゃんこUSB
by
Jder
全員
再生数
1,475
·
15 年前
0
0
腹筋猫ふっきんにゃんこUSB
00:14
腹筋
by
katou
全員
再生数
2,205
·
15 年前
0
0
00:03
腹筋犬
by
tachimimi
全員
再生数
2,446
·
15 年前
0
0
00:03
腹筋犬
by
tachimimi
全員
再生数
2,415
·
15 年前
0
0
00:38
お風呂上がり
by
surf1011
全員
再生数
2,033
·
15 年前
0
0
ある意味腹筋がすごい
01:25
腹筋ワンコ
by
ニコ11月15日
全員
再生数
2,915
·
15 年前
0
0
ニコ(チワワ当時3カ月)が途中から腹筋を始めます。
00:56
2歳6ヶ月 腹筋まで真似をし出しました。
by
二人の赤ちゃん(やまもも)
全員
再生数
2,797
·
15 年前
0
0
2010/03/12 腹筋まで真似をし出しました。 我が家は、ストレッチと腹筋、腕立てを だいたい毎日やっているのですが、 まねっこ大好きな娘がついに、 腹筋までまねっこしだしました。 むきむきにはならないでね!!
00:33
腹筋するガチャピン
by
猫パンダ
全員
再生数
2,473
·
15 年前
0
0
00:33
腹筋するガチャピン
by
猫パンダ
全員
再生数
2,314
·
15 年前
0
0
00:42
1月16日腹筋
by
redbull333
全員
再生数
4,316
·
15 年前
0
0
今日は仕事休みなので腹筋します。 パンチしながら腹筋してるので楽しみながらやってます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月20日の腹筋運動
by
redbull333
全員
再生数
2,817
·
15 年前
0
0
今日も腹筋頑張ってます。 気持ちは世界チャンピオン長谷川穂積に成りきって パンチ繰り出してます(笑) http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月14日腹筋
by
redbull333
全員
再生数
2,585
·
15 年前
0
0
今日も腹筋しております。 パンチしながらなので楽しく続けてやることができます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月10日腹筋
by
redbull333
全員
再生数
4,234
·
15 年前
0
0
もちろん今日も腹筋もやっております。 今日は1,2,3のリズムで3でパンチ打ってます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:16
ひよこの飛び込み
by
ヨウイチ
全員
再生数
2,316
·
15 年前
0
0
かなり痛い。 腹筋を鍛えておかないと、この子とは遊べない。
00:41
12月7日の腹筋今日はワンツー
by
redbull333
全員
再生数
4,490
·
15 年前
0
0
今日もab-jabで腹筋しております。 今日は起き上がってワンツーを打ってます。 画像はたいしたことないですが、 腹筋にははかなりきます。(笑)
00:41
12月5日パンチしながら腹筋
by
redbull333
全員
再生数
3,639
·
15 年前
0
0
今日は仕事休み。 なので昼間からパンチしながら腹筋しております。 楽しんでやってるので続きます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月3日パンチしながら腹筋
by
redbull333
全員
再生数
3,972
·
15 年前
0
0
今日もパンチしながら腹筋しております。 宴会シーズンに向けて腹パキパキになるよう 頑張っております(笑) http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
パンチで腹筋
by
redbull333
全員
再生数
4,349
·
15 年前
0
0
今日もパンチしながら腹筋です。 楽しみながら腹筋なのでけっこう続きます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
11月29日の腹筋
by
redbull333
全員
再生数
3,018
·
15 年前
0
0
今日も腹筋頑張っております。 後からテレビの前持って行って 世界戦身ながらやろうと思います。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
11月28日腹筋
by
redbull333
全員
再生数
3,017
·
15 年前
0
0
今日の腹筋運動です。 もっと頑張って腹筋をパキパキにしたいです。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
11月25日の腹筋運動
by
redbull333
全員
再生数
3,020
·
15 年前
0
0
今日も腹筋やってます。 今日は横の振りをいつもより大きくしてやってます。
00:41
腹筋11月22日
by
redbull333
全員
再生数
3,328
·
15 年前
0
0
今日も腹筋頑張っております!! http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
腹筋11月17日
by
redbull333
全員
再生数
3,162
·
15 年前
0
0
今日も似たような動画ですいません。 が、腹筋頑張ってます(笑)
00:41
腹筋頑張ります!
by
redbull333
全員
再生数
3,496
·
15 年前
0
0
今日も腹筋頑張っております!! 今日は足の角度、急にしたのでいつもより きついです!!
00:41
脇腹がきつ~い!
by
redbull333
全員
再生数
3,562
·
15 年前
0
0
この腹筋は脇腹をひねるので脇腹がきついです。
00:10
上半身も
by
redbull333
全員
再生数
3,265
·
15 年前
0
0
エアロバイクは実際に自転車に比べ上半身が遊びがち なので、鉄アレイで腕に負荷与えながら漕いでいます。
00:41
きついが楽しいです。
by
redbull333
全員
再生数
3,213
·
15 年前
0
0
今日はデンプシーロールを妄想しながら パンチしております(笑)
00:41
これ、けっこう脇腹にきます(笑)
by
redbull333
全員
再生数
3,358
·
16 年前
0
0
見た目、全くたいしたことないですが、 やるとけっこう脇腹に効きます。
00:41
今日の腹筋
by
redbull333
全員
再生数
3,434
·
16 年前
0
0
今日の腹筋運動です。
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