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00:37
重さを認めれば、、、軽さが芽生え、挙がってしまう(スクワット)
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789
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9 年前
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HIGHER じつは、挙下という決断から
by
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830
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9 年前
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感じれば、拾える 受ければ、拾える(けんだま)
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1,119
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9 年前
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感じれば、拾える 受ければ、拾える
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656
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9 年前
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操作よりも大切なこと 重力を受け、感じること。
00:40
力を入れて見栄を張らない 重さを認めれば挙がり易い
by
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636
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9 年前
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力を入れて見栄を張らない 重さを認める
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911
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9 年前
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だから、、、挙げ方・挙がり方もわかる
00:21
ロウイング(背面)
by
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969
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9 年前
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引かない。落ちる。重さを受ける。
00:28
引かないロウイング 落ちるロウイング
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891
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9 年前
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00:29
蹴らないキック 落ちるキック
by
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647
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9 年前
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教科書を超えた自由な感性を!
by
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802
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9 年前
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いちばん心地良い動きを、求めただけです。
00:14
無条件に味わう
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1,215
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9 年前
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瞬発力について
by
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1,054
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9 年前
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瞬発力こそ、、、無条件に噴出すもの!! 焦って「今だ!」と力むものではなく、 そういうムダを消して、ぶつかり合うことで自然発生するもの。 瞬発力とは、、、熟練のこと!!
00:34
軸について
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741
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9 年前
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軸とは、、、無償!! 作るものではなく、重力とぶつかり合うことで湧き出るもの。 無駄な自分を消すこと!! 軸とは、、、熟練!!
00:27
無条件が大事・2
by
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839
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9 年前
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無条件に重りに触れ、 無条件に重りが動いてくれる感じ
00:41
無条件が大事・1
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800
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9 年前
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無条件に重りに触れ、 無条件に重りが動いてくれる感じ
00:31
その“ふわふわふわ”は落下を受けた結果!!スクワット
by
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769
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9 年前
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そのふわふわふわは、 浮かしたのではない!! 落ちたのだ!!
00:20
その“ふわふわふわ”は、落下を受けた結果。デッドリフト
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771
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9 年前
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“無条件”がキーワード
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978
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9 年前
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「条件がなければ、できない」 を捨てること!!それが、、、絶対条件です!!
00:19
どうしてそんなに簡単に(デッドリフト)
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1,197
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9 年前
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神がかった動きには、、、あるコツが。 それは、距離勘です。 たかが90kg。されど90kg。
00:41
自分を無にしたから、神を拾えた
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687
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9 年前
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自分を最大の敵として闘うか、 自分を無にしてしまうか。 前者が体幹トレーニングで、 後者がうちだと思う。
00:28
落下を受けて、ラクに挙げる(挙下)
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580
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9 年前
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挙げてないつもりが、、、(主観と客観とのずれ)
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1,256
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9 年前
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それほど、挙げてないんです(主観)
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1,032
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9 年前
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それが、、、基本中の基本
00:33
脱力=自分への集中と今への集中
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848
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9 年前
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今を感じる 重さを感じる 自分を感じる#2
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9 年前
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今を感じる 重さを感じる 自分を感じる#1
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539
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9 年前
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蹴らないキック 押さないキック
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1,694
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9 年前
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重さを受けてるだけなのに(可塑性だから)挙がる
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805
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9 年前
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低い(ロークリーン)ぐらいで、、、いいじゃない???
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736
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9 年前
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蹴らないキック、など、 機能面では、ハイクリーンよりも、ローかな???と思う。
00:30
天井を向いた部位から自分が落ちるから、重りが挙がる
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757
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9 年前
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圧縮は、重力の作用は、、、母です。
00:23
牽引よりも、天井部位からの圧縮 上から落下する連動
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1,009
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9 年前
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引っ張られるよりも、 それ以上に、自分が上から押さえつけられてる。
00:35
評価のためではなく自分のため 感じることが大事
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1,187
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9 年前
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挙がっても良い、挙がらなくても良い。 肝心なことは、、、感じること。 感じること、認めることこそ、、、自分を認め、自分を満足させる。 そういう気持ちが、、、機能性や実用性を生むのだから!
00:28
よしよし・・・・・と(重りを)手なずける
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750
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9 年前
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ちょっとだけガチなデッドリフト
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960
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9 年前
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リアルなデッドリフト
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800
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9 年前
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神経系ではないスピード
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820
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9 年前
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重力を持つ自分の身体が出した「知恵」に過ぎません。
00:34
「まだまだだ、、、」を捨てること!
by
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760
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9 年前
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どんなにやっても、まだまだになってしまう。 そうやって「筋力」に頼ることを、捨てること。 「まだまだだ、、、」を捨てること。 すると、、、力が拾えたりするかもよ。。。
00:23
実感と実動とのギャップを大きく!
by
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735
·
9 年前
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頑張った実感ばかりで実動しない、ではなく、 頑張った実感が少ない割には、、、実動する。 でありたいですね。。。
00:57
味わう!触れる!感じる!
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817
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9 年前
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頭で考える前に、感じる! 想像する前に、体験する!
00:30
弱い、と認める勇気が大事
by
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1,390
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9 年前
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もっと重力と調和し、もっと力を入れずに動ける練習
by
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695
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9 年前
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重力と調和する練習と、力を入れない練習
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815
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9 年前
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つまり、、、機能的に動ける練習
00:23
踊る大肩甲骨
by
LEGEND
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1,044
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9 年前
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節々が分離する動きの結果に・スナッチ編
by
LEGEND
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1,224
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9 年前
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節々が分離するような結果へ・ロウイング編
by
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1,168
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9 年前
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“今”を感じる!“今だけを”感じる!“そのままを”感じる
by
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1,270
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9 年前
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心地よく!!
by
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922
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9 年前
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脱力と機能重視でも、身体はちゃんと、作られる!42歳半
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LEGEND
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827
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9 年前
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筋の肥大を、主たる目的とは、していません!!
01:00
遅くても、オートマチック
by
LEGEND
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866
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9 年前
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遅くしても、力みません。 この速度でできたなら、どんな速度でもできます。 基本集中プログラム!!
00:34
浮力を拾う受動(ほぼ効かさず強くラクに挙がる/しかも弛緩する)
by
LEGEND
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1,257
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9 年前
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力を入れず、重さを受けるのですが、下げきるのですが、 下げきったほうが、挙がる力を拾えてしまうのです。 すると、、、抵抗なく上がり、動かせ、しかも効かさず動かせる!! さらなる機能性を実現。 もちろん、、、終わったあとは、ちゃんと、弛緩します!!
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