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00:34
浮力を拾わない受動(筋によく効くが、筋がよく弛緩する)
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1,079
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9 年前
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力を入れず、重りを受けて、ぶら下げきって、下げたまま下げて動かす。 ターゲットの筋を意識しないのに、その筋が効く。 しかも、その筋が、すごく弛緩してくれる!! 強化とコンディショニングの両立!!
00:21
受動(じゅどう)は強い・その2(メカニズム)
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1,051
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9 年前
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受動(じゅどう)は強い・その1
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1,038
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9 年前
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重さを受けてしまえば、こんなにも強い
00:26
ヨーロッパデッドリフト
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815
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9 年前
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次の回数のことを考えた省エネが、引っ張りの甘さになったようです:笑
00:42
男は黙って、スクワット(ほっこりしてるけど:笑)
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842
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9 年前
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パワーリフターのスクワットです。
00:22
受けた落下には、浮上も求心も含まれる
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538
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9 年前
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シンプルに
00:18
フォワードランジ・2016
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907
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9 年前
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シンプルに
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鉛直に、、、吸い寄せられるように、、、
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1,318
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9 年前
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鉛直には、求心力が、あるのかも???
00:24
求心(遠心の対義語)
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911
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9 年前
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3回目、ミスりました。。。 でも、ラクでした。
00:40
良い→悪い→良いの順で(スクワット編・各4レップずつ)
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1,356
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9 年前
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いもむしになってはいけません。 負担が大きく、動きもロスが大きい。ながれも悪いから。 ながれよく!!あわせていきましょう!!
00:39
良い→悪い→良いの順で(ドロップスナッチ編/各2レップずつ)
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1,177
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9 年前
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高さが変わらない。 水面が揺れない感じ。 でも、だからこそ、、、落下と浮上が強烈に共存する
00:23
高さが変わらないその気持ちだけで
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1,553
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9 年前
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四股立ちジャンプ(足で蹴らない自然なジャンプ)
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899
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9 年前
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高さが変わらないことが、大事。 イモムシにならないことが、大事。 関節伸展をあえて使わないことで、これらをかなえるエクササイズ。
00:45
(主観)高さを変えない・高さを合わす
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834
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9 年前
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伴走して呼吸が合っています。
00:37
(重りが)浮く以上は、ぶら下げるだけでいい
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850
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9 年前
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ぶら下げるだけであって、 固めたり、引っ張ったりはない。
00:23
(重りが)浮く以上は、支えるだけでいい
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1,301
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9 年前
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支えるだけですので、 重りを受けるだけ。 ようは、固めたりしないし、押したりも蹴ったりもしない。
00:41
浮くから、蹴らない!浮くから、踏まない!
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546
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9 年前
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浮くから、蹴らない!浮くから、落ちる!
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383
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9 年前
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自然体でほっこリフティング
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978
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9 年前
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ながれが合って、自然体
00:37
挙下(受けて、落ちて・・・)
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668
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9 年前
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挙下(下がるように、上がっていく)
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1,946
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9 年前
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パーソナルトレーニングのお問い合わせは、 http://www.k5.dion.ne.jp/~turbo-t/index.htmlまで。
00:22
抜け駆けで、、、プレートが大きくなってました(笑)
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1,387
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9 年前
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鉛直ですが、円運動します。
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1,347
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9 年前
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でも、円運動を意識したら、動きが硬くなります。 いいですか!!
00:28
もっとドロップ・・・抜け駆けで、できちゃってました(笑)
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9 年前
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はじめまして
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9 年前
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パーソナルトレーナーです
00:34
強く、信じる気持ち・その2
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2,239
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9 年前
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バランスなんて、所詮、こんなモンです。
00:30
強く、信じる気持ち・その1
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1,937
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9 年前
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むしろ下げてるぐらいです!そのほうが浮く気がする
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9 年前
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重りがあるから、安心できるのです!
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9 年前
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重りが体を守ってくれ、 重りが動きを導いてくれるから。 そのためにも、ちゃんと、受けましょう!
00:41
パワーよりも、信じる心
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1,510
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9 年前
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信じることが大事(だから、重りを、受けよう)
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9 年前
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重りは浮くもの。それほど挙げなくても、挙がる
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1,518
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9 年前
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それ以上に挙げたりするから。挙がらないのです。 たとえば手挙げのリフティングとか。
00:40
力を入れない+重りは浮く、と信じる気持ち
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1,509
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9 年前
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落下物は、浮くもの!だから、力を入れない
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9 年前
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いかに、力を、入れないか
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4,585
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9 年前
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それが、正しいウエイトトレーニングです。 正しく、鍛えましょう。 そもそも、正しく向き合いもせず、切り捨ててしまい、 「体幹」「体幹」とか言っています。 バランスはそういうことではありませんし、 出力や動作も、そういうものではないはずです。 正しくやる技術がありきです。 力に逃げる前に、まっすぐ向き合う必要があるのではないでしょうか???
00:36
【ヴァージョンアップ】ぶら浮く・2
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3,388
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9 年前
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受けるから、浮くのです!
00:41
【ヴァージョンアップ】ぶら浮く・1
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3,806
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9 年前
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落ちることを受けるから、浮くのです! 受けるから、浮力を拾えるのです!!
00:36
ハングスタイル
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1,456
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9 年前
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もっとも浮く条件は、滞空すること
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1,421
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9 年前
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ドロップスナッチは、私のベストエクササイズ。 クリーンやスナッチのキャッチの練習にもなる。
00:30
脱力筋として発達 しかもやわらかい!
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5,221
·
9 年前
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効かさなくても、発達します。 しかも、やわらかい!かしこい!そんな筋肉へ!
00:35
“ぶら”浮く(浮くから、ほぼ引かない)
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3,188
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9 年前
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引っ張らず、引き上げず、浮くのです。
00:24
なつかしの、、、踏み台昇降(浮く着地の例)
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4,837
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9 年前
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自然と浮く感じで、良い着地になるものです
00:55
浮力を伴ってこそ、完全な鉛直落下(浮力を拾え)
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3,812
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9 年前
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スコン!と
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2,745
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9 年前
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ふわっ!と
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2,824
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9 年前
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関節を伸展させよう、という気持ちはありません(主観)
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2,542
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9 年前
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頑張った瞬間が、、、「ない」!!(出だしとセカンド)
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2,702
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9 年前
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ノーモーションが、理想。 手品のごとく。
00:41
頑張った瞬間が、、、「ない」!!(スクワット)
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再生数
2,219
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9 年前
0
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切り返しすら、頑張らない!! でもこれが、ほんとうの動き。
00:53
【決断力がすべて】受けよ!それでも、、、浮くから!!
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2,390
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9 年前
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それが、重さです。
00:39
力が抜けているときにそうなることが、正解
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2,199
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9 年前
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服装を間違っていますが。。。
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