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00:18
簡単そうなランジ
by
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441
·
5 年前
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パーソナルトレーナーの武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:28
現在たどり着いた私の動き方
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600
·
5 年前
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同じ力を抜くのでも、自分の細胞たちを信じてあげる思考の法則や引き寄せの法則にのっとる感じ。三次元(重力・時間・空間)に歯向かう逆らう闘うのではなく「お互いがお互いとしてありのままに存在する」。尊重はするけど則ろうともしていない。でも結果的に、、、それが友情かもしれませんね。
00:31
以前の私の動き方
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483
·
5 年前
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同じ力を抜いた動きでも、重力と時間と空間という3次元の法則にしたがうようにした動き方。自分よりも三次元空間、という位置関係。
00:25
余裕のショルダープレス
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841
·
5 年前
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①力を抜く③叶うと信じる。②はスルーし③へ行って信じ、動かしてみると挙がる。信じることが大事。
00:31
余裕のデッドリフト(125kg)
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532
·
5 年前
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先日スクワットとやった体で疲れ気味なのに不思議と勝手に挙がっていった感じ。パーソナルトレーナーの武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:25
やさしいスナッチ
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486
·
5 年前
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心地いい全身運動
00:23
やさしいスナッチ
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564
·
5 年前
0
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心地良い全身運動
00:32
やっぱり楽だったスクワット(リベンジを果たす)
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900
·
5 年前
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先日の予言どおり、修正できました。同じ115kgでしたが、何かをしよう、としなくなったこと。その安心感で、うまくできました。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/
00:26
余裕の70kgクリーン
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493
·
5 年前
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力を抜いて、はじいて、引いた。パーソナルトレーナーの武田明人です。ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:33
6回目に復活したスクワット
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563
·
5 年前
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4回目5回目は動きが乱れたが、6回目に修正。体はつねに学習する。乱れたときも「すべていい」。次週で修正もできてるだろう。なぜって???体はかしこいから。
00:24
心地いい100kgスクワット
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664
·
5 年前
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00:28
かなりらくらくスモウデッド
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745
·
5 年前
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125kgだったっけ???重さを感じずに自然に挙がってくれました。ダメージゼロで、終わればもちろん筋肉はやわらかくなります。
00:23
らくらく100㎏デッドリフト
by
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再生数
538
·
5 年前
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よくわかるんです。「力を抜いても挙がっていく」って。力や操作でなんとかしよう!ってしなくても「思い通りになっていく」って。ダメージゼロで、終わればもちろん筋肉はやわらかくなります。
00:26
普通の100㎏スクワットは簡単そうに
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416
·
5 年前
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簡単そうな。。。
00:24
普段着のスクワット
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935
·
5 年前
0
0
うまくいきました。とっても自然。終わればすっごく体が軽かった。
00:23
コントロールを手放し、プロセスや時間軸を省く
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895
·
5 年前
0
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恐ろしく快適でできたスクワット。負担もこれまで以上になく、しかも終われば体も心も軽い!パーソナルトレーナーの公式ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:22
分習法のひとつ(スナッチプル)
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732
·
5 年前
0
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①腰でシャフトをはじく②前上へ引き上げる(肘が開く)どっちも脱力で。
00:24
分習法がはまった基本に忠実なクリーン
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602
·
5 年前
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00:27
優雅なベンチプレス
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639
·
5 年前
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力を抜いて、動けば、中継点は要らない。
00:29
ベンチプレスのラックアップ
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682
·
5 年前
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力を抜いて支えれば、「そこ」に来るのです。
00:24
優雅な100kgスクワット
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542
·
5 年前
0
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「信じて、任せて、見守る」体はかしこいから。ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:25
子供が動くかのごとく優雅なスクワット
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685
·
5 年前
0
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パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:23
すごい楽な100gデッドリフト
by
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735
·
5 年前
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どうなってほしいのか、という思いがすべて。つまり、「苦しんで挙げるもの」と思っていれば「苦しむ挙げ方」が叶うし、「心地よく挙げたい」と思えば、そういう現実がやってくる。
00:27
すごい楽な100kgスクワット
by
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全員
再生数
601
·
5 年前
0
0
どうなってほしいのか、という思いがすべて。つまり、「苦しんで挙げるもの」と思っていれば「苦しむ挙げ方」が叶うし、「心地よく挙げたい」と思えば、そういう現実がやってくる。
00:29
力をぬいたスクワット100kg
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再生数
601
·
5 年前
0
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力の抜き方を少し大きくしてみました。
00:29
力をぬいたスクワット105kg
by
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896
·
5 年前
0
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力の抜き方を大きくせず、加減してみました。
00:27
力をぬいたスクワット95kg
by
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804
·
5 年前
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力の抜き方を大きくせず、加減してみました。
00:20
ただただ自然なランジ
by
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905
·
5 年前
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操作法、筋力、重力や時間とのかかわりやそれらのコントルール。それらをすべて捨てて、コントロールを手放し、力を抜いて、信じて任せて動いてみる。うまくいくのにプロセスは要らない。あるのは「原因」と」「結果」だけ。パーソナルトレーナー武田明人公式ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:19
不自然なランジ
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542
·
5 年前
0
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ふさわしい例ではない例を紹介。足から先に出る。状態が前へ行こうとしてしまう。そんなことしなくても、もっと自然にできます。その例はこの後の動画へ。
00:29
力を抜いて、やさしいスナッチ
by
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再生数
945
·
5 年前
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やさしい全身運動です。力を抜くのがコツ!終われば全身軽くなります。パーソナルトレーニング希望の方はhttp://turbo77.blog66.fc2.com/へ
00:25
(検証)重さにとらわれず力を抜いて信じてみた
by
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555
·
5 年前
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00:26
(検証)重さに倣ってやってみた
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再生数
735
·
5 年前
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00:41
重りは、下がることを受け容れてみると、挙がりやすくなっていく
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623
·
5 年前
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うちなる自分を感じよう
00:34
らくらく100kgデッドリフト
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再生数
709
·
5 年前
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重りは下がるもの。下がるものだから、じつは挙がりやすい!!「腰の筋力???」「はて???筋力はほぼ使ってないのですが。。。」
00:34
武田マジック下肢編
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再生数
742
·
5 年前
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「足指を数回曲げる⇒足首を数回曲げる⇒膝を数回曲げる」・・・すると、、、脚が激カルに!!
01:00
武田マジック(腕が軽くなってしまうエクササイズ)
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再生数
726
·
5 年前
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これはクールダウンによく採用するエクササイズです。音声が入ってないのかも(笑)順番に①指を数回曲げる②手首を数回曲げる③肘を数回曲げる。以上!!①②③をワンサイクルに、つーせッとスリーセットやればもっと効果的。
00:39
下げたほうが、挙がるのです(挙下)
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964
·
5 年前
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「すべてはうまくいっている」「ながれはちゃんときている」「あとは心の扉を開くだけ」。東洋医学でいう陰陽論みたいな話になるが、挙げることと下がることとは両立させてこそ、両者が活きる。その実体験にすぎません。
00:28
自画自賛の100kgスクワット(バージョン5)
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再生数
779
·
5 年前
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ゆるゆるなのに機能的
00:24
力を抜けば、速射砲
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再生数
436
·
5 年前
0
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はじくだけ。後は勝手に真上へ。
00:35
力が抜ければ“速射砲”
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再生数
687
·
5 年前
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とくに2回目以降は、力が抜けてすこーんと挙がっています。
00:29
心地いいスクワット・2
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再生数
672
·
5 年前
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重くなっても、変わらない
00:24
心地いいスクワット・1
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591
·
5 年前
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ふわふわでやわらかく
00:36
苦手な割には???武田さんのベンチプレス
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再生数
519
·
5 年前
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だんだん不得意じゃなくなってきたりして。。。
00:35
力を抜けば、勝手に連動するもの
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462
·
5 年前
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「すべてはうまくいっている」「ながれがちゃんと来てるから、心の扉を開こう」
00:32
自然なフロントスクワット
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579
·
5 年前
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力を抜いて、何かをしないことが大事。
00:23
久々のスナッチ(横から)
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435
·
5 年前
0
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はじいて前へ降られるものを引くことで修正
00:26
久々のスナッチ(ほぼ正面?から)
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465
·
5 年前
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力を抜いて、腰ではじいて引くだけ
00:24
小手調べの130kgデッドリフト
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634
·
5 年前
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床を気にしながら。。。なるべく脱力。。。
00:25
軌道がまっすぐ
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676
·
5 年前
0
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00:25
ふわふわソフトなやわらかスクワット
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再生数
688
·
5 年前
0
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